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25 March 2013

Fisioterapeutas enseñan a los costaleros de Semana Santa cómo evitar lesiones



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Los fisioterapeutas madrileños examinarán a los costaleros que lo deseen, para determinar, de forma personalizada, qué riesgos de lesión presentan y qué medidas deben adoptar para prevenirlas.
El secretario general del Cpfcm, José Santos, aseguró que "este servicio no pretende de ningún modo que el cofrade no salga en procesión, sino, al contrario, mejorar su rendimiento durante los pasos al orientarle sobre la mejor manera de sacar partido a su potencial físico".
En este sentido, añadió que cada año en Madrid muchos costaleros sufren problemas "que les impiden volver a portar los pasos y que son evitables si se toman las precauciones oportunas".
'12 MESES, 12 CONSEJOS DE SALUD'
Por este motivo, la institución colegial ha dedicado a los costaleros su recomendación del mes de marzo, de la campaña '12 meses, 12 consejos de salud', iniciativa del colegio para concienciar a los ciudadanos sobre los riesgos que sufren cuando realizan sus actividades de la vida diaria, y las precauciones que hay que tener en cuenta para evitar sufrir lesiones o problemas músculo-esqueléticos.
Así, a través de un corto de animación que difundirá en distintos soportes, como en el Canal TV de los centros comerciales, en el canal metro, en cines y a través de las redes sociales, el colegio recuerda a los costaleros que para evitar futuras dolencias deben beber, desde días antes, mucha agua para evitar roturas fibrilares; realizar una tabla de estiramientos de cuello, brazos, manos, abdominales y piernas antes de iniciar la procesión; colocarse correctamente las medidas protectoras, y repartir el peso entre todos los porteadores.
Asimismo, una vez iniciada la procesión, recomienda mantener la espalda recta, la cabeza erguida sin tensar el cuello y la mirada al frente; respirar con el abdomen, expulsando el aire por la boca; mantener ligeramente flexionados el codo y la muñeca, y pisar con toda la planta del pie.
Por último, los fisioterapeutas recuerdan que una vez finalizada la marcha es aconsejable quitarse las protecciones lentamente y realizar una tabla de estiramientos para relajar los músculos, y si aparecen molestias acudir a un profesional sanitario.
El colegio, que creó su servicio de atención al costalero en 2011, pone a disposición de las cofradías a un fisioterapeuta que acude al lugar de entrenamiento para recordar a los cofrades los buenos hábitos para disfrutar de su participación en la procesión de la manera más saludable posible.

**Fuente: SERVIMEDIA

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